Dieta Anti–Cáncer

Una alimentación sana y balanceada, hacer ejercicio regularmente y las técnicas para el manejo del estrés, mejoran las defensas y previenen el 60% de los tumores cancerosos, por lo cual te recomiendo:

1. Consumir abundante fibra: frutas, verduras, granos, salvado, linaza
2. Consumir antioxidantes naturales: frutas, verduras, almendras,  nueces, Té verde
3. Cambiar los derivados de la leche de vaca por leche de soya
4. Consumir algas (sushi) – Aderezar con curry, ajo y hierbas aromáticas
5. Utilizar aceite de oliva para ensaladas NO FRITOS NO AZÚCARES REFINADOS
6. Aprovechar los anti-cancerígenos del brócoli, el coliflor y el rábano
7. Recomendamos diariamente yogur con probióticos para mejorar las defensas
8. Omega 3 en el salmón y otros pescados, la linaza y los frutos secos
9. Abundantes fresas, cerezas, y en nuestro medio, el corozo
10. Postre:  trocitos de chocolate negro con frutas

Ejemplo de un Menú Anti-Cáncer:

Desayuno:

• 2 Vasos de Agua con unas gotas de limón al levantarse
• Jugo de Naranja con 1 cucharada de linaza molida
• Tostada de Pan Integral con queso fresco y tomate
• Café con leche de soya

Media Mañana: Yogur natural sin dulce con fruta picada

Almuerzo: Pescado, carne magra o pechuga de pollo a la plancha o al vapor con hierbas aromàticas.  Ensalada utilizando todo tipo de verduras frescas bien lavadas aderezo con aceite de oliva, Granos o Pasta Integral.   Tè Verde.

Media Tarde: Fruta al natural con  Una Soda bien fría con hielo y unas gotas de limón.

Cena: Sopa de Verduras o Verduras al Vapor, Pavo, Atún, Queso de Soya, Champiñones Portobello a la plancha o al vapor

Antes de Acostarse: Un puñado de Almendras o Nueces con uvas pasas.  Aromática de Manzanilla.

Tomar mínimo 8 vasos de agua al día. Soda con limón en vez de Coca Cola. El Té Verde se recomienda como digestivo después de las comidas. Es preferible la fruta completa en vez del jugo, y de estos el mejor es el Jugo de Corozo endulzado con Estevia (endulzante natural).